在生活中，我们经常会头晕，全身无力，疲劳，无精打采。有时候坐着休息一会儿就好了，吃点糖或者喝点糖水会缓解一些症状。你可能不知道，这种现象其实是低血压的一些常见症状。那么什么是低血压呢？低血压是指体循环动脉压低于正常值的总称。一般来说，当成人肱动脉血压低于常规测量的90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。

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低血压一般不需要治疗，只要注意身体的调养就可以了。首先在饮食上要加强营养，做到荤素搭配，多吃营养丰富、易消化、补血的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆类及其制品等。

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通常，患者应该吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素C和维生素b。蜂蜜或蜂王浆是一种天然的滋补品，它可以与多种营养元素一起食用。同时，咖啡、可可、浓茶有助于改善血管舒缩中枢功能，有效改善症状。

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患者早晨起床或站立时，不要突然起床，慢慢改变姿势，防止血压突然下降，同时适当运动，参加一些有氧运动，如散步、打太极拳、做健身操等。，增强体质，提高抵抗力。

想要远离疾病，每个人都要养成良好的生活饮食习惯，适当的运动，均衡的饮食，积极乐观的生活态度，充足的睡眠，这是非常重要的。