很多男性朋友担心自己会早泄，也就是说真正的性生活时间总是不到1分钟，这种情况持续3个月以上。所以，知道问题本身比治疗方法更重要。知道了问题，就可以判断自己是否早泄了。那么我们来看看早泄的治疗方法。

治疗方法一:戒手淫。经常手淫会让大脑习惯被刺激，发出信号让下半身射精。而且经常手淫会让男性朋友追求射精的快感，在性爱中稍微受到刺激就会射精，导致早泄。

治疗2:戒掉色情。色情看多了还会刺激大脑中的兴奋中枢，这也是导致早泄的因素之一。看太多黄片会对女性产生兴奋感。如果一看到女性就勃起，脑子里一直想着射精的快感，就很容易导致早泄。

治疗三:改变心态，改变心态，让自己不追求射精的快感，而是持久的自豪感和征服女性的成就感，而不是低级的射精快感。换个思路也是治疗早泄的好方法。

处理四:注意力分散，早泄的一个重要原因是在性爱过程中，下体插入时，大脑会感到兴奋，进而引起射精。如果我们转移注意力，想想球赛或做一些与性无关的事情，我们就能延长做爱的时间。

治疗5:深呼吸小技巧。做爱的时候也可以深呼吸。做五次深呼吸，可以大大降低性爱时的兴奋感，让自己更持久，延长性爱时间。

治疗6:运动。好身体是革命的本钱。男性朋友可以坚持慢跑锻炼耐力，也可以经常做仰卧起坐锻炼腰腹力量。有一个强壮的身体可以保证他们性生活的质量。

希望以上方法可以帮助到有困扰的男性朋友。最重要的是不能有自卑的心理阴影，保持对自己的信心，科学调整心态，早日治愈早泄。如果还是解决不了自己的问题，一定要去正规医院科学治疗。