很多人因为狐臭不敢出门，害怕被别人嘲笑，给患者造成了很大的心理创伤。专家认为，为了防止狐臭的发生，防止腋下出汗是相当重要的，但在炎热的夏天出汗是不可避免的。我们做什么呢

1.注意你的饮食

不要吃太多辛辣刺激性的东西，尤其是生洋葱等产生异味的东西。随着身体的新陈代谢变成汗液会散发出难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨头汤、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。

2.多喝乳酸饮料。

经常喝乳酸饮料对治疗狐臭非常有效。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长。

3.保持身体清洁。

每天洗澡保持腋下干净，接触的衣服也必须每天清洗。考虑剃掉腋毛。腋毛容易滋生细菌，夏天容易出汗的时候可以尝试剃腋毛。

4.注意卫生。

汗液只有被细菌分解才会有气味。保持身体清洁可以减少细菌的滋生，防止腋臭的发生。每天用消毒液(如滴剂)或消毒剂洗澡两到三次；如果要上班，不能经常洗澡，也要定期洗腋窝。运动后大量出汗，尽快洗澡，否则会滋生细菌，气味更浓。

5.穿凉爽的衣服。

有人认为穿长袖衣服可以掩盖腋下的异味，但其实只会让异味更严重。因为长袖衣服，尤其是毛衣，会增加排汗，加速细菌分解汗液，气味无法扩散，越来越严重。那么热天，夏天腋下出汗怎么办？我应该穿舒适、宽松和薄的衣服。

注意个人卫生，勤洗澡换衣服，保持身体干爽清洁，穿宽大的衣服，可以有效减少出汗。另外，要少吃辣椒，少喝酒。这些恼人的事情很容易让我们出汗。祝大家都能远离狐臭。