姿势不良是导致骨质增生的一大因素，尤其是老年人。当然，骨质增生的发病并不是单一的，一般以腰椎、颈、膝关节最为常见。发病部位不同，所以病因自然不同，但也有共同点。以下是对这些共同点的介绍:

骨质增生的原因有哪些？

1.不良姿势是骨质增生的原因:头颈部长期处于单一姿势，喜欢躺在床上看电视、看书、坐着睡觉的人容易发生颈椎骨质增生。读写姿势不正确的人长期无控制地吹空调或操作电脑，运动少，含钙物质长期摄入少，颈椎容易骨质增生。

2.颈椎退行性变:随着年龄不同阶段的发展，颈椎和椎间盘可发生不同的道德变化。同时颈椎发生退行性改变，椎间盘也相应改变。

3.头颈部外伤:部分患者颈椎管因骨质增生、椎间盘突出、椎管内软组织病变而处于狭窄的前方状态。颈部创伤常常会引发症状。

4.风寒湿因素:外界环境中的风湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，减缓肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流、软组织血液循环障碍，导致无菌性炎症。因此，风寒湿因素既是诱因，也是引起疾病和症状的原因。

骨质增生患者应注重均衡饮食。此外，建议多吃抗氧化食物，如瓜、葡萄等生活中常见的水果，对骨质增生的防治有辅助作用，但注意不要过于肥胖，因为肥胖者是骨质增生的高危人群之一。