徐艳娟
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吃什么可以治疗失眠
发布时间：2023-01-02
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失眠可以通过吃桂圆肉、百合、莲子、荔枝、苹果等具有安神作用的食物来治疗。对于轻度失眠，可以通过这种方法治疗一段时间，症状会得到改善和缓解。同时要多注意生活方式的调整，如保持良好的心态，避免情绪激动、熬夜劳累，注意劳逸结合，合理作息，保持居住环境安静舒适。如果程度严重，仅靠食物调养无法缓解症状，就需要去医院治疗，让医生给予合理的药物进行干预治疗，缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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