每个人都需要进行适当的锻炼，这样他的身体就不会轻易受伤。但是社会上总有人懒，有人坐骨神经痛。同时坐骨神经痛是一种很严重的疾病，那么坐骨神经痛的原因有哪些呢？

1.肩部创伤和肩部活动减少。

肩关节活动度降低，尤其是上肢长期向身体一侧倾斜，被认为是坐骨神经痛最重要的诱发因素。或者肩膀骨折，上臂骨折。外伤后刹车时间过长不当会导致坐骨神经痛。有时甚至因为前臂和手腕骨折用颈腕吊带悬吊，或胸部石膏固定，肩关节活动度降低，可引起坐骨神经痛。

2.肩部周围软组织的退行性改变。

肩关节的退行性疾病，尤其是局部软组织退行性变，由于疼痛限制了肩关节的活动，可引起坐骨神经痛。导致坐骨神经痛的最常见的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损伤。

3.肩关节周围韧带和肌腱的长期劳损。

相当一部分坐骨神经痛患者发生在体力劳动、伏案久坐等姿势不良的职业中，胸椎过度后凸的患者明显容易发生坐骨神经痛。

4.心理因素

相当一部分坐骨神经痛患者可能有情绪不稳定和精神创伤史。或者是因为长期患病，社会经济压力大，情绪低落。他们对疼痛比较敏感，即痛阈较低的人往往容易出现坐骨神经痛。

每个人都需要采取措施保护自己的肩膀，并认真了解坐骨神经痛，这样才能大大降低患坐骨神经痛的可能性。同时，坐骨神经痛患者必须采取正确的措施来照顾自己的身体。