任何年龄的人都可能发生便秘，许多年轻人经常被便秘困扰。但年轻人总是便秘，原因很多，主要和饮食不当、运动少、排便不畅有关。所以年轻人出现便秘时，要注意对症治疗。让我们来看看年轻人便秘的一些常见原因。

一、饮食不当:如果平时饮食不当，很容易引起便秘。比如吃太精细的食物，粗纤维食物吃得太少，或者经常暴饮暴食，或者爱吃辛辣生冷伤脾胃的食物，导致脾胃虚弱，消化不良等。，所有这些因素都会引起便秘。另外，平时喝水太少会导致肠道水分不足，也会使粪便干燥，引起便秘。

第二，运动少:现在很多年轻人不喜欢运动。他们经常长时间坐着玩手机电脑，有熬夜的习惯。这些不健康的生活方式也容易引起便秘。

三、不良排便习惯:现在年轻人压力大，生活不规律，经常熬夜，或者白天睡不着。吃早餐后，肠道蠕动增加，排便容易时，不吃早餐，不排便。长此以往，他们会形成不良的排便习惯。但如果早上不能排便，就容易导致一天没有便秘，容易使大便干燥，引起便秘。

4.神经发育异常:从小便秘的年轻人要警惕肠道神经发育异常。如先天性巨结肠、先天性巨结肠和结肠过长等。，会引起便秘，所以这些问题要及时检查、诊断、治疗。

以上是年轻人总是便秘的一些原因。如果是不良生活饮食习惯造成的，只要注意及时纠正，多吃蔬菜水果，喝点蜂蜜水，坚持运动促进肠胃蠕动，便秘是可以改善的。如果是一些疾病因素引起的，要及时去医院做各种检查，明确病因再对症治疗，以免造成更大的伤害。