很多人都会头疼，特别疼，有时候还会影响患者的精神面貌。边肖以前不像你一样了解头痛和食疗，食疗可以有效缓解或治疗头痛。接下来，边肖将与您分享几种可以缓解头痛的治疗方法。经常头痛的患者可以试试！

■山药枸杞焖猪脑

取山药30克，枸杞30克，猪脑1个，黄酒少许，精盐适量。将猪脑放入碗中浸泡，撕去筋膜备用，然后将山药、枸杞用清水洗净，与猪脑一起放入锅中，加入适量清水，焖两小时，加入黄酒、精盐，焖10分钟。

此汤具有滋补肝肾、补中益气、益血的作用，适用于血虚型偏头痛患者。

■芹菜粥

取芹菜12克，粳米250克。粳米洗净，煮成粥，加入芹菜(洗净切碎根部)再煮。此粥具有清热止痛的作用，适用于肝火引起的偏头痛。

■桑菊豆豉粥

取桑叶10克，菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、菊花、豆豉加水煎煮取汁，再将洗净的粳米放入砂锅中熬成稀粥，加入药汁，煮一会儿。该粥具有疏风清热、清肝明目的作用，适用于风热引起的偏头痛，症见头痛、肿胀、口渴、便秘。

■疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，糖适量。将香附、白芷加水煎煮取汁，然后将粳米洗净，加入药汁和水，煮至水沸，倒入洗净的玫瑰花，文火煮10分钟，服用时加糖。该粥具有疏肝解郁、理气止痛的功效，可防治偏头痛。经常使用可以显著减少偏头痛发作的次数。

■菊花粥

取菊花粉15克，粳米100克。首先，用洗好的粳米煮粥。粥好了，加入菊花末，煮一小会儿。该粥具有清肝泻火、疏散风热的作用，适用于肝火引起的偏头痛，症见心烦易怒、面红。

以上就是边肖为您分享的缓解头痛的食疗方法。头痛患者一定要注意。当他们感到紧张或极度焦虑时，他们也会头痛。因此，边肖想提醒你，如果你想没有头痛，你应该试着让自己保持良好的心情，并在平时注意休息。不要让自己长时间处于紧张的工作或学习状态，这样可以有效避免头痛。