我朋友的母亲年老体弱。近年来，她患有高血压，血压一直很高。为此，我的朋友很担心。她去了很多医院，喝了很多中药和西药，但是效果都不好。在这里，我想问一下如果她有高血压怎么办？

1、

如果有高血压，除了必要的药物治疗外，一定要适量运动，控制饮食。要控制热量摄入过多，减少脂肪类食物和主食的摄入。

2、

对于烹饪食物，减少盐的用量，尽量少吃腌制的食物。另外要少吃脂肪，动物脑等其他高胆固醇食物基本可以避免。尽量用植物油做食用油，对身体更有利。

3、

基本上，蔬菜和水果对任何病人来说都是必不可少的。高血压患者也是如此。他们应该多吃蔬菜和水果，尤其是富含植物纤维的食物。也可以多吃海鲜，比如海带、贝类、鱼类等。

如果有高血压，要去医院定期检查，适量运动也是必不可少的。