有些人喝完咖啡会感到心慌。这是因为咖啡本身含有一定的毒性。一般适量食用不会产生毒副作用。但有些人天生对咖啡因敏感，所以一两杯甚至一两杯咖啡都有可能引起毒性反应。那么喝完咖啡心慌怎么办？

首先，我们来看看喝咖啡有哪些不适。

咖啡因具有一定的毒性，如摄入过量，会对人体的神经活动、血液循环、消化系统等生理功能造成障碍。如果连续喝三杯以上的咖啡，就会出现情绪紧张、焦虑、气短等现象。如果喝十杯以上，就会引起中毒，如头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、快速心律失常，严重时甚至出现神经障碍和肌肉震颤。咖啡因中毒的剂量一般为0.5 ~ 1g。

喝完咖啡心慌怎么办？

1.多喝水，加快身体循环。咖啡喝多了要多喝白开水，稀释咖啡的浓度，加快体内水分的循环，多喝水帮助排尿，就会缓解。

2.分散你的注意力。很多人因为工作压力，养成了喝咖啡的习惯。然而，喝了很多咖啡后，他们发现自己心慌，心跳加快，感到非常紧张，几乎无法呼吸。然后，停下手中的工作，转移注意力，听一些舒缓的音乐，让大脑休息一下。

3.躺下来休息一下。不要以为喝咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑！空腹喝咖啡会让你心跳加速，心慌，感觉像是心脏病发作，无法正常工作。所以，空腹喝完咖啡，最好躺下休息一下，不要让自己这么心慌。

4.晚饭后一小时喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，也很难戒掉喝咖啡的习惯。咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的健康，不要空腹喝咖啡。最好饭后一小时喝咖啡，睡前不要喝咖啡。

5.稀释咖啡浓度。稀释咖啡的浓度，可以有效减少心慌的现象。冲咖啡的时候，多加点水，放点牛奶和糖，也能有效减少心慌的发生。

6.喝牛奶或吃蛋糕。如果喝完咖啡后感到心慌，但不是很严重，可以喝一杯牛奶或吃一块蛋糕，也能有效减少咖啡因对神经的刺激。