颈椎病又称颈椎病，是由于骨质增生和长期不良习惯劳损，导致颈脊髓、神经根或椎动脉受压，从而导致颈椎病。的确，现实生活中很多颈椎病患者都是因为不良习惯造成的。当然这些可能是因为学习或者工作。所以有时候即使需要工作学习，也要时刻注意自己的颈椎。一旦患上颈椎病，就要积极治疗。

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除了治疗颈椎病，其实还可以自己按摩辅助治疗。对于颈椎病患者来说，工作时要特别注意定时休息。然后可以慢慢转动脖子几次，用手按摩。

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其实摇脖子是一种很好的防治颈椎病的方法，其实就是按摩的一种。当然摇一摇也是有讲究的。还有，颈椎病患者也可以试着拍拍肩膀和手臂，这样也可以对颈椎起到舒缓的作用。

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颈椎病患者除了以上基本方法外，还可以通过按摩的方式进行按摩，平时可以学习相关知识。还有颈椎病患者也可以贴一些相关的药膏辅助治疗。简而言之，目的就是缓解颈椎的紧张，使其缓解。

颈椎病患者一定要有良好的生活习惯，尤其是不良姿势。平时每次工作学习都要休息一下，尤其是长时间伏案工作的人。