夏天来了，气温越来越高。炎热的天气让人容易出汗。很多人认为夏天出汗是正常的，但不正常的出汗往往预示着身体的某种疾病。那么，出汗的原因是什么呢？今天我们就来看看出汗过多的原因和解决方法。

出汗的原因首先要排除是不是疾病引起的。一般来说，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心力衰竭、偏瘫、脊柱外伤、肿瘤、肺结核等。会导致异常出汗，并伴有明显的相应症状。这种情况下，一定要及时控制病情，才能解决多汗症。当然更多的情况是无明显疾病症状的异常出汗，可以总结为以下几种。

一、根据出汗部分，1。头上出汗过多。如果暴饮暴食后，头面部出汗过多，会感到腹胀、口渴、不想吃饭。大部分是积食，可以通过减少食量，饮食清淡来缓解。也可以吃点消化药；如果伴有四肢沉重无力、胃胀恶心、体热、舌苔厚黄腻，则是脾胃湿热的表现，饮食上要注意清淡。孩子睡觉时有轻微的头汗是正常的；但如果伴有假睡、易怒、易受惊吓、头发稀疏等表现，就要及时诊治。此外，老人和产后身体虚弱的女性也会出现多汗的情况，这多是因为气虚。

2、手足多汗如果手足多汗伴有手足发热、口干咽燥等。，多是阴虚热盛所致；如果手足多汗伴有腹胀疼痛，大便不通，多为肠道积粪的热证，可以服用泻药；如果你手脚多汗，伴有口干、牙龈肿痛等。，多属于胃热，可以服用清胃热的中药，如牛黄卫青丸、卫青黄连丸等。

3.心胸出汗多见于部分脑力劳动者。这类人往往伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦。他们属于过度思考，导致心脾两虚。适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，可以缓解压力，调节身心。

二、根据出汗的时间，1。白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，出汗往往会持续下去。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不佳、容易感冒等特点。，中医认为是气虚的表现。这类人可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。在饮食上，还可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益身体，缓解气虚。还可以通过舒缓动作、动静结合的方式增强体质，比如练太极拳、八段锦等。

2.夜间出汗，入睡出汗，醒来止汗，中医称为“盗汗”。这些人往往具有手脚发热、心绪烦乱、面红发热、口干咽燥等特点。，中医认为是阴虚。这类人在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物，或用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

过度出汗的解决方案:

1、注意劳逸结合，不要过度劳累。

2.注意锻炼身体，增强体质。经常出汗，容易出汗，本身也是肾虚的表现，或者身体虚弱。建议你平时注意休息和营养，劳逸结合，不能熬夜。多吃蛋奶，可以吃金匮肾气丸调理。