一夜好眠对第二天的工作和生活影响很大。相信大家都知道这一点，因为晚上睡不好，第二天就会有很重的黑眼圈，形象看起来会很难看。我们来看看晚上失眠的原因。

一、心理和精神因素引起的失眠

心理因素，如焦虑、烦躁、抑郁、不开心等，都是失眠的重要原因。生活的冲击，工作学习的压力，意志的尝试，社会环境的改变，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能紊乱，大脑功能障碍，失眠。

二、身体疾病引起的失眠

失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑部疾病等。

第三，生理引起的失眠

环境的变化会使人产生生理反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都会使人失眠。有的人对环境的适应能力很强，有的人很敏感，适应能力很差，环境一变就睡不好。

以上三点就是晚上失眠的原因。希望我们的介绍能给大家带来更多的帮助。其实很多人失眠是因为心理压力太大，被一些事情困扰，晚上容易睡不着。其实还不如每天开开心心的去面对。