可能大家都经历过，失眠的滋味不好受。正如我们可以想象，半夜只有一个人没睡，所以我们会觉得很孤独。所以这个时候注意睡眠，积极抵抗睡眠，是非常有用的。所以这里一定要注意一些方法。有些人治疗失眠的方法不一样，也有自己的方法，都是根据自己平时的经验和自己的临床经验得出一些简单的经验，但是有针对性。

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在生活中，很多人也用音乐来治疗失眠，因为我们都知道音乐可以通过声波的频率和规律变化作用于大脑皮层。如果长时间出现这种情况，会使下丘脑蠕动，对大脑边缘系统产生影响，从而促使人产生疲劳感。

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其次，听音乐可以促进激素分泌和血液循环。好的音乐频率可以促进肠胃新陈代谢，改变人的情绪和身体机能。这些都可以在听歌和百度上看到，尤其是我们在听一些抒情音乐的时候。它们能改变人心，宣泄情绪，陶冶情操，调节人的心情。

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一般来说，音乐可以改善睡眠环境，促进饮食，起到镇静止痛的作用。适用于各种心理障碍和躁狂抑郁症。看一些简单的音乐，尤其是轻音乐，比如二泉岳影、平湖秋月、春江花语夜，都是非常好的治疗失眠的歌曲。

但这里需要注意的是，音乐只能达到缓和情绪的目的。想要彻底治疗失眠，还是需要做一些药物治疗。可以向权威医院求助，让医生指导下治疗。