糖尿病是一种非常高风险的疾病，现在有很多人患有这种疾病。我们的老年朋友是我们的高危人群。如何在日常生活中预防老年人糖尿病？让边肖和你分享一下经验，希望能帮到你。

1、

饮食很重要。人老了，消化系统和身体各种机能都会相应衰退。所以要注意饮食。饮食要清淡，同时不能太油腻、太甜、太咸，也不能一直吃面粉和米饭。要适当吃一些粗粮，增加肠胃蠕动。

2、

运动不能少。年长的朋友要坚持每天适当运动，长期坚持。有氧运动应该是主要的运动，可以帮助控制我们的血糖。可以选择短跑和气功。

3、

最后一项是定期去医院体检，这样可以及时掌握自己的身体状况，及时发现病情，然后及时治疗。

许多疾病是可以预防的。以上方法是边肖自己总结的经验，希望能帮助到大家，让大家的生活更美好。