吴建华
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长期失眠怎么调理最好
发布时间：2023-01-02
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长期失眠需要通过药物治疗、物理治疗、调整生活习惯等综合手段进行调理。目前，临床上治疗失眠的药物种类繁多，如中成药安神补脑液、白乐眠胶囊等。、以及西药阿普唑仑、右佐匹克隆等。这些药物对长期失眠的患者有很好的治疗效果。理疗可以采用针灸、推拿、按摩等中医方法，帮助患者缓解精神和心理压力，放松身心，也有助于改善夜间睡眠问题。在日常生活中，患者自身也需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免睡前高强度的工作和学习，适当的运动，既可以增强体质，又可以使身体略感疲劳，有利于夜间睡眠。
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