很多人可能对胃窦炎不是很清楚。事实上，胃窦炎是一种局限于胃窦的慢性炎症。主要病变多局限于粘膜层，也可扩散至肌肉层或浆液层。得了胃窦炎一定不能大意，那么得了胃窦炎要注意什么呢？

1、

体重。如今，越来越多的人倾向于超重。对于这类人来说，除了高血压患病率高，胃的压力也很大。肥胖者要减肥，因为肥胖会增加腹腔内压力，使胃液反流，尤其是平躺时。减肥不可忽视，减肥可以改善反流症状。这样才能更好的保护我们的肠胃健康。

2、

改变不好的睡姿。晚上睡觉的时候，有些人喜欢把胳膊抬起来，或者把枕头垫在头下。其实这种睡觉方法是很不正确的，会抬高横膈膜，增加胃内压力，让胃液逆流而上。最好的睡眠方式是平躺，既不会压迫心脏，也不会影响肠胃。

3、

饮食。饮食上避免暴饮暴食，注意少餐多餐，吃低脂饮食，这样会减少饭后出现反流症状的频率。其次，饮食一定要清淡，不能吃太油腻的食物，以免刺激胆汁分泌，加重反流和病情。暴饮暴食是不可取的，但有规律的饮食是最正确的。

宋说，保护胃的健康是我们必须做的事情。如果肠胃出了问题，我们的日常生活也会有影响。为了生命健康，请保护好自己的胃！