失眠是我们生活中常见的现象，但是如果孕妇也失眠，得不到足够的休息，对身体和宝宝的健康发育会有较大的影响。孕妇失眠怎么改善？

1.注意合理的饮食控制。有些孕妈妈怀孕的时候胃口特别好，可以吃很多东西。这样暴饮暴食还会引起失眠，吃多了会影响肠胃功能。如果他们不能及时消化身体，就会感到身体不适，因此无法安心入睡。

2.尤其是第一次怀孕的孕妈妈，往往把全部精力都花在肚子里的宝宝身上，所以用于精神压力过大导致的失眠。

3.易怒也是失眠的一个原因。孕妈妈有什么不开心的事，一定要及时解决，发泄出来。心情不好不仅会让她失眠，还会对宝宝产生负面影响。

4.注意保持体重，但不要一直补，影响身体健康。只有睡个好觉，才会甜。

5.创造舒适的生活环境。可以重新装修家里，放一些精致的小摆设，让家里看起来更加舒适温馨，给孕妈妈营造一个安全舒适的生活环境。

以上内容是对孕妇失眠改善方法的介绍。希望本文能帮助更多失眠的孕妇解决问题，提醒大家注意。最后，祝大家身体健康。