一旦体内出现寒气，身体会出现很多不适症状。这个时候可以吃一些具有行气功能的食物。另外，可以采取中医治疗方法，比如多吃枸杞、珍珠粉等。另外，龟苓膏和牛蒡的祛寒功效也很好。吃了这些中药后，身体会开始驱寒，中医在治病的过程中会有驱散病灶的反应。有些人喝中药后拉肚子正常吗？

专家表示:很多人在服用中药缓解感冒时会出现腹泻反应，因为中药本来就是一种解毒的药物，腹泻多是一种解毒现象。金银花、连翘、蒲公英、黄芩等清热解毒药物。会让大便变稀，所以拉肚子很正常，只要不是很严重就没事。另外，也可能是药太凉导致的。如果腹泻严重，就应该停药。专家建议:虽然喝中药不良反应少，但喝中药的某些方面也要注意。一般以饭后30-60分钟服用为宜，以减少药物对胃黏膜的刺激。另外喝中药前后一小时左右最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免妨碍药效，影响疗效。无论你吃什么药来治疗感冒，都会有一些反应。只要是药物的正常反应，就没事。如果反应不是很严重，最好还是坚持一下。但如果反应严重，要及时停药复诊，选择其他更合适的药物。

平时注意以下几项，可以防止寒气进入体内。

1、注意“春捂”不要着凉。

俗话说“春日里童颜”，气候多变。所以春天一定要注意保暖；如果外出，要带一件厚衣服，以免早晚温差过大，导致寒气入侵，引发疾病。

2.每天尽量少吃冷食。

因为体内原本寒性就重，所以在日常饮食中要注意尽量少吃寒性食物。什么是寒性食物？常见的有海带、冬瓜、竹笋、绿豆、西瓜、梨、柿子。冷饮也必须尽可能避免。

3.经常锻炼有助于消除感冒。

无论哪种运动，都是可以帮助排出体内寒气的方法之一。因为运动可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，从而加快体内寒气的排出。春季比较理想的运动主要有瑜伽、游泳、慢跑、太极等。

4.春天常喝姜茶。

生姜本身温阳，常用来驱寒，预防感冒。春天每天早上喝姜茶还可以帮助身体排出不利的寒气。注意喝姜茶，直到寒留体内症状好转。

5.保持室内空气新鲜。

与寒冷的冬季不同，春季室外温度上升；所以要每天开窗通风，让新鲜的室外空气代替室内的湿气和污染的空气；这样有利于身体寒气的排出。如果感觉外面太冷，可以定时通风1小时左右再关窗。