在我们的认知范围内，我们认为高血压是发生在体型较大、血脂较高的中年人身上的疾病。其实不是的。如今，由于各种原因，青少年患高血压的人数也呈上升趋势，由此产生了许多问题。那么，青少年应该如何预防高血压呢？

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第一，因为青少年对自己的消耗很大，作为一个青少年，平时一定要多做运动，这样才能远离一切疾病，保持健康。当然，这也是预防青少年高血压的好方法。

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第二步:注意饮食。不要因为局部因素或个人口味问题而减少盐的摄入量。因为盐过量是导致高血压的重要原因，所以一定要注意盐的摄入，预防高血压。

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第三步，因为青少年平时承受着考试等压力，所以一定要注意营养。多吃蛋白质、维生素和谷物也是远离高血压的好方法。

平时注意饮食，尽量不要选择外面的餐馆或者快餐，这样会给身体增加很多不利因素。