王珂
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晚上泡脚反而失眠怎么回事
发布时间：2023-01-02
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晚上泡脚会导致失眠，可能是因为泡脚时间过长或者水温过高，会导致血管舒张，神经紧张，导致大脑过度兴奋，引起失眠。如果晚上很晚泡脚，也会增加精神兴奋度，情绪变化会引起失眠。所以晚上泡脚不要太晚，水温也不要太高，泡脚的时间也不要太长。晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮料，不要做剧烈运动。喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐将有助于促进睡眠。如果有精神心理因素，也要调整自己的精神状态，防止长期失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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