医学水平有限，迄今为止，乳腺癌的病因尚未明确。经过专家长期的研究总结，给出了一种直观简单的乳腺疾病自查方法。

1、

双手下垂，双脚立正照镜子。对着镜子观察自己，看看自己的乳房是否有凹凸不平、乳头收缩或异常突起。

2、

双手放在脑后，胸部向前，观察乳房是否不对称或有凸凹部分。

3、

双臂伸直站立使乳房向内隆起，观察同样压力后乳房是否对称！

忌辛辣食物！