对于对盆腔炎一无所知的朋友来说，盆腔炎的预防是很难的，但其实很简单。只是你没有好的方法。如果在生活中多注意细节，就可以远离盆腔炎。我们来看看如何预防盆腔炎。

第一，清淡饮食保持健康

平日饮食宜清淡。多吃些有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免生冷刺激性食物。

二、经期保健注意事项

勤换内衣和卫生巾，避免受凉，不吃生冷刺激性食物，不要过度劳累。得到足够的休息。如果此时用力，久而久之容易形成盆腔淤血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。经期禁止性生活、游泳、洗澡、桑拿，因为此时身体抵抗力下降，致病菌容易进入而引起感染。

第三，个人卫生不容忽视。

保持会阴部清洁干燥，每晚用清水冲洗外阴，由专人进行。一般不需要清洗阴道，或者用热水、肥皂等清洗外阴。平日勤换内裤，不要穿化纤质地的紧身内裤。被褥要分开清洗和烘干，以免传染他人致病菌。

第四，亲密伴侣要固定。

性伴侣的增加也会给女性的健康带来新的危机，尤其是当男女双方都有多个性伴侣时，女性患盆腔炎的概率要高出数倍。所以，认真的态度和固定的性伴侣是保证健康的基本原则。

第五，妇科检查做的从容不迫。

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，造成炎症的扩散。应该去正规医院做妇科检查。

第六，坚持使用安全套。

据调查，坚持使用避孕套的女性，其盆腔炎的发病率明显低于同龄不使用避孕套的女性，尤其是对于性伴侣多、性关系复杂的女性。所以，避孕套不仅是一种很好的避孕方式，也是保护女性免受盆腔炎的好助手。

看了专家介绍的内容，相信大家也知道如何预防盆腔炎了。你以为预防盆腔炎没有你想象的那么难吗？虽然很简单，但是千万不要大意。只有认真对待自己生活的每一个细节，盆腔炎的发病率才能大大降低。