谢洋春
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食疗补血补气方法有哪些
发布时间：2022-12-31
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一般来说，补气血最好的方法就是吃小米粥。平时可以加一点红糖。小米能补气血，还能健脾胃。
如果你体质比较强，一般不适合大量补气养血，以免上火，出现血压升高、流鼻血、头晕等症状。可以选择食物慢慢的补气补血。
如果是气血两虚，又想快速补气血，建议健脾，可以提高脾胃的吸收功能。平时可以用桂圆、山药、大枣、红小豆等补气补血的食物，也可以吃红薯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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