高血压是人们生活中非常常见的疾病。如果不能很好的治疗，可能会对人身体的其他器官造成很大的伤害。虽然有些高血压患者有明显的症状，如头痛、胸闷等。但也有很多患者没有明显的表现。怎样才能做好预防和治疗？

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高血压早期，血压可能不高，可以通过饮食等方面来应对。低钠、低钾和低脂肪的饮食。

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坏习惯应该改正，比如抽烟喝酒。尤其是酒精，对高血压患者影响很大，一定要戒掉。

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适合运动，适合慢跑、散步、瑜伽等轻运动。

通过一些简单的方法和坚持不懈的努力，我们可以很好的控制自己的血压。