肘关节脱位多发生在青春期，男性肘关节的发病率远高于女性肘关节。肘关节脱位主要是由强大的外力或猛烈的撞击造成的。肘关节脱位的治疗方法有单纯手法复位、手法复位后石膏固定、手术治疗。拆石膏后肘关节脱位怎么锻炼功能？

1.手指屈伸。由于患者肘关节用石膏固定，肘部、手腕甚至手指的活动都极其受限。所以在拆石膏的时候，手肘和手指以下的部位是很僵硬的，所以初期的功能训练可以从手指开始，也就是手指可以独立屈伸，拳头可以握紧，手指可以张开。

2、被动屈伸手肘。虽然已经拆了石膏，但是患者的手肘还没有完全恢复，伸屈困难，手肘还伴有疼痛。此时，可以采取仰卧姿势或站立姿势。在家人的帮助下，可以被动活动肘关节，即伸直和弯曲肘关节，每天至少锻炼3至5次，逐渐增加肘关节的活动度。

3.手臂负重训练。当患者能独立屈伸肘关节时，可适度进行手臂负重训练。患者可以手持哑铃或装满水的矿泉水瓶伸直和弯曲肘部。根据患者肘部的恢复情况，也可以抬起手臂，做同样的动作。

以上介绍了肘关节脱位拆石膏后功能锻炼的三种方法。肘关节脱位后，如果需要用石膏固定，固定时间在3周左右，根据肘关节脱位的严重程度会缩短或延长。而且拆石膏后，肘关节功能完全恢复需要3~4个月左右。因此，在恢复期，患者应积极锻炼，以更好地恢复肘关节功能。