吸烟对我们的健康非常有害，但是仍然有许多人忍不住吸烟。我们必须控制香烟的数量。每天不要抽太多，可以用别的东西代替。比如，当我们想抽烟的时候，我们可以吃一颗糖或者找点别的事情做。时间长了，我们就可以改掉这个习惯，这对我们的身体非常好。吸烟不仅会导致肺癌，还会导致其他不必要的疾病。以下是我的一些经验，希望。

1、

现在越来越多的人承受着巨大的精神压力和工作压力，所以他们用吸烟来缓解精神压力。虽然能及时满足，但不是长久之计。吸烟对我们的健康非常有害，所以试着通过其他方式来缓解压力，比如听音乐。

2、

吸烟导致的最严重的问题是肺癌，这也是一个普遍现象。但吸烟不仅会导致肺癌，还会引发上呼吸道感染、口腔溃疡、支原体感染等一系列疾病。吸烟不应过量。

3、

吸烟不仅会给自己带来痛苦，还会给周围的人带来痛苦，因为二手烟对身体的伤害很大，甚至超过吸烟的人，一些不喜欢吸烟的人可能会心烦意乱，脾气暴躁，对吸烟产生依赖。我们必须尽快控制它。

1.既然不能过量，那就给自己制定一个慢慢戒烟的计划吧。所有的习惯都是可以慢慢改变的。你可以给自己找点别的事情做，而不是一时冲动。2.不要在狭窄的空间吸烟。