如何调理小儿便秘？在我们的生活中，便秘是比较常见的，给患者带来很多影响，治疗不及时也会导致一些并发症，尤其是孩子，自我保护能力差，用力排便可能会破肛。所以要积极治疗便秘，注意正确护理。下面我们来看看如何调理小儿便秘。

1.多吃水果水果的孩子便秘的原因很多，身体燥热也是常见原因。因此，便秘的孩子平时可以多吃一些水果，如西瓜、哈密瓜、香瓜等。，以帮助缓解便秘。此外，绿豆薏米粥还有清热通便的作用，可以给孩子适量的食物。

2.适当运动。

平时孩子要多做体育锻炼，有助于增加肠道蠕动，促进排便，从而缓解便秘。此外，家长还可以在孩子睡前按摩其腹部，以肚脐为中心顺时针轻轻按摩腹部，这样有助于孩子肠道蠕动增强，有助于调理便秘。

3.养成良好的排便习惯。

不按时排便是孩子常见便秘的原因之一，家长要引起重视。三至七岁儿童的排便反射功能尚未发育成熟。这就需要家长帮助孩子养成定时排便的习惯，这对便秘的调理非常有利。家长也可以让孩子早上起来喝杯果汁或者温蜂蜜水润润肠。

4.少食多餐，谨慎选择优质零食。

孩子胃容量小，每次不能吃太多食物。家长要注意每隔3 ~ 4小时补充一次饮食。儿童饮食应坚持少量多餐的原则。除了一日三餐的主餐之外，还可以吃一些银耳、杏仁、蜂蜜等软润肠的食物作为副餐，注意儿童饮食规律，以便更好地调理便秘。

5.巧妙补充纤维。

便秘的孩子可以多吃些紫菜、海带、干果等食物，以增加纤维素的摄入，更有利于排便。

如何调理小儿便秘？孩子便秘也是一个很麻烦的问题。孩子难受，家长着急。建议便秘的孩子带去看医生，明确病因，积极治疗。同时要注意孩子的饮食起居，主要是以上几点。让孩子远离便秘并不难。