长时间粗糙皮肤的主要治疗方法如下:

第一，护肤。可以坚持每天涂抹保湿霜或者嫩肤霜，让皮肤更加细腻。

其次，医疗美容。如果长期皮肤粗糙，也可以药物治疗。需要去专业的医疗机构或者直接去医院的皮肤科。

此外，饮食营养支持。饮食营养方面，可以多吃富含维生素C营养的食物。不仅能让皮肤更加细腻，还能加速新陈代谢，帮助皮肤美白。