很多人都有睡眠不好的症状，因为他们每天需要做很多有压力的事情。这种症状通常被称为失眠。失眠对我们第二天的精神影响非常大，所以在日常生活中一定要养成良好的生物钟，保证在日常生活中避免失眠，做好失眠症状的疾病预防。

失眠(英文:SLEEPLESSNESS)的意思是睡眠障碍。表现为入睡困难、间歇性语无伦次、早醒、醒后无法继续睡眠、睡眠不足、全身乏力、有倦怠感，多因身体欠佳、疼痛、不适、昼夜节律紊乱、睡眠环境影响等。，以及因害怕睡觉而失眠。可以根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是一种以情绪困扰、饮食内伤，或生病、年老、禀赋不足、心虚、胆怯为特征，导致精神失落或焦虑，从而往往得不到正常睡眠的疾病。

主要表现在睡眠时间深度不足，不能消除疲劳，恢复体力和精力。轻者难以入睡，或睡着了就醒，或醒来后又睡不着，或一觉睡到天亮。

失眠是临床常见疾病之一。虽然不是危重症，但妨碍人们正常的生活、工作、学习和健康，可加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。顽固性失眠给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，而长期服用安眠药会引起医源性疾病。

专家称失眠在《内经》中称为“视物模糊”、“不眠不休”、“不能躺下”，认为失眠的原因主要有两个:一是其他疾病，如咳嗽、呕吐、腹胀等使人不能躺下；第二，气血阴阳不和，使人无法入睡。

相信通过这篇文章的介绍，大家都能对失眠有一个大概的了解。失眠简单的理解就是我们睡不着。其实失眠跟我们日常的生物钟和压力有关。如果我们能有一个更温暖的环境，我相信会很好。如果能缓解失眠症状，就需要调整自己的生物钟。