动脉硬化是一种血管疾病，是由动脉壁增厚、硬化、失去弹性、管腔狭窄等退行性和增生性疾病引起的。常见于中老年人。疾病引起的动脉管腔狭窄甚至闭塞，可导致主动脉夹层和腹主动脉瘤；引起其所供应器官的血液供应障碍，导致器官缺血性病变。所以这是一种对人体健康威胁比较大的疾病，而动脉硬化通常出现的动脉是体内的主要动脉。

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既然动脉硬化对人体器官组织的影响如此之大，就必须积极进行疾病预防和早期发现治疗，避免疾病对患者造成更大的伤害。那么，一般可以从哪些方面预防动脉硬化呢？

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主要分为两类；第一类是饮食。饮食清淡。不要吃高胆固醇、高热量、高脂肪的食物，如猪油、红肉、糕点等。，并且少喝酒多抽烟。可以多吃富含维生素和纤维素的食物，如新鲜蔬菜水果、杂粮、豆类、菌类等。

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第二类是对生活习惯的注意:适当控制体重，每天至少锻炼半小时，做有氧运动，保持良好的心态，不要长期抑郁或紧张，学会放松，不要经常熬夜，按时休息等。

动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，一般由多种原因引起，在一定程度上与患者自身的饮食和生活方式有很大关系。所以平时要注意饮食和生活方式的良好，防止疾病的发生和进展！