当代社会，生活节奏快，工作压力大。男性容易出现早泄的症状。因此，早泄的治疗非常重要。从自我治疗的角度来说，心理治疗、早泄、饮食治疗都很重要。另外，戒掉手淫，提高阴茎的刺激能力也很重要。我们来看看这方面。

1.首先要消除和克服心理问题。在夫妻生活中，男人希望自己的爱人能通过自己的努力获得高潮。一旦最终结果受挫，很容易导致心理问题。这就是为什么妻子要多安慰多理解，让男人提高和恢复自信心。

2.其次，转移注意力的方法。在夫妻生活中，可以适当转移注意力，有延长性交时间的作用，尤其是在快要射精的时候。你得转移注意力，马上降低兴奋度。

3.通过医学调查发现，手淫是早泄的重要原因，尤其是青少年。克服手淫的习惯对夫妻以后的生活很有帮助，应该多进行这方面的性教育。

4.在夫妻生活中，为了最大限度地延长性交时间，可以使用避孕套，因为避孕套可以减轻龟头受刺激的程度，从而增加和延长夫妻生活时间，延缓射精。

5.良好的体育锻炼不仅可以提高身体素质，对提高男性的性能力也有很好的作用。对于早泄是一种很好的辅助治疗，特别是对于肥胖人群。肥胖容易导致性功能障碍，要积极运动减肥。

6.适度锻炼阴茎的承受力，可以提高阴茎受刺激的能力。你可以通过挤压阴茎来提高你的能力。这是一个循序渐进的过程，会逐渐让你的阴茎起到良好的性刺激作用。

治疗早泄的方法有很多。从我的自我治疗方法来说，早泄的心理治疗和延迟治疗很重要。平时饮食上要多吃一些对肾阳有益的东西，提高男性性能力。当然最后还是要尽量从平时的食物中摄取，不要吃一些不合格的保健品和春药。