治疗便秘吃什么水果好？我们都知道水果不仅漂亮，而且对我们的健康有益。便秘是生活中的常见病，主要是饮食不当引起的。生活中有很多水果对治疗便秘有好处。多吃可能会有意想不到的效果。那么什么水平对便秘的治疗有帮助呢？让我们来看看。

1.香蕉

相信很多人都知道香蕉可以治便秘。香蕉有很高的营养价值，尤其是碳水化合物的含量。每100克水果，如苹果、梨、西瓜，含糖量约10克，而香蕉达到28克。同时，香蕉中还含有大量的膳食纤维，可以吸收肠道中的水分，使大便膨胀，促进肠道蠕动排便。

大部分便秘患者的大便非常干燥，很难消除，而香蕉中含有的水溶性植物纤维可以解决这个问题。可引起胃肠液的高渗分泌，从而将水分吸收到固体部分，使大便变软，易于排出。

2.猕猴桃

猕猴桃也是我们日常生活中常见的水果，对于便秘也是不错的选择。猕猴桃含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酶，不仅能快速清除体内积累的有害代谢物，防治便秘，还能起到防癌的作用。

用猕猴桃治疗便秘，最好每天早上空腹吃1-2个猕猴桃，然后每小时吃一次饭，这样治疗便秘的效果会更好。

3.红枣

便秘吃什么水果好？当然，红枣是不可或缺的。它们具有补中益气、补脾胃、润心肺、调荣卫、解阴血、生津悦色、疏九窍、助十二经脉、调和百药的作用。但与此相比，红枣还有“治心中邪气”的作用。便秘的时候，不妨试试红枣汤解决便秘。

以上内容是我们给大家介绍的一些对治疗便秘有益的水果。如果你有便秘，你应该多选择这些饮食。以上是治疗便秘的一些辅助方法。关键是要积极寻求医生的指导，这样才能早一天拥有健康的身体。