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肝脏代谢不好怎么调理
发布时间：2022-12-30
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肝脏代谢不好，调理的原则主要是八个字:动静结合，清淡简单。
1.运动就是适当的有氧运动。肝脏是排毒的主要器官，适当的有氧运动可以促进肝脏的血液循环和胆汁分泌。
2.安静意味着有足够的休息。肝脏是合成代谢的核心器官，充足的休息可以使肝脏合成各种代谢酶。
3.清淡简单是指食物烹调时尽量少用调料，多以素食为主。少煎、少烤、少炖，多炒、多焯。切记每餐不要过量，这样有助于减轻肝脏负担，帮助其修复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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