现在我们的生活越来越好，生活质量提高后，人们会特别享受。频繁的吃喝，无节制的娱乐和加班，都容易导致疾病。强直性脊柱炎的出现与生活规律和生活习惯有关。强直性脊柱炎出现后，主要症状是疼痛。为了减少痛苦，除了积极治疗外，平时锻炼脊柱更有助于患者恢复健康。但要注意强直性脊柱炎患者的运动“3”原则。

1.多做保持胸部活动能力的练习，包括呼吸练习、深呼吸练习、扩胸练习、摆手等。像跑步这样的运动会加重症状，特别是有髋关节疾病的人不能做。

2.多做运动，保持脊柱灵活，坚持慢慢的将头颈部、腰部、脊柱前后转动。不宜参加竞技体育比赛。

3.四肢运动。病情较轻的人可以做太极拳、散步、俯卧撑等。病情严重者可做广播操或游泳等。不宜做剧烈运动。患者在体育锻炼时可能会感到疼痛，但适当休息后疼痛会消失。比如运动后疼痛加重超过小时，说明运动过度，需要及时降低运动强度和运动量。

强直性脊柱炎患者需要及时治疗，否则疾病后期会有不同的变化，也会给患者带来更多的痛苦。强直性脊柱炎的治疗较为复杂，但患者应保持积极的治疗态度。日常生活中最好多运动，多吃有营养的食物，但最重要的是患者要有一个正确的态度，这样更有利于身体健康。