中老年人处于非常虚弱的状态，往往容易出现各种疾病，而且他们的器官很容易受到损害，所以芬兰人做好保健工作非常重要。我们不得不保护我们的肝脏，并说我们需要防止自己得脂肪肝。怎样才能做一些事情来预防脂肪肝？而且，作为中老年人，怎样做才能更有效更简单的预防呢？我觉得主要有以下几种方法。

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首先，我们必须控制饮食。人的消化系统和排毒系统处于一个缓慢的过程中，一定不能吃太多的鱼和肉。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪食物。

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要点中老年人一定要保持身体的愉悦，因为如果长期处于非常压抑的状态，会对我们的身体造成很大的压力，也会让我们的身体机能迅速退化。所以，他们必须健康快乐，才能保证身体健康。

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三点，老年人一定要注意多运动。比如打太极拳，跳广场舞都是很好的方式，一方面可以让我们心情愉悦，另一方面可以帮助我们健身，消耗脂肪，从而预防脂肪肝。

中老年人一定要注意保证身体健康，生病了一定要及时治疗，不要为钱苦恼，否则会引发更多的病，花更多的钱，非常不值。