急性肠胃炎恢复期不需要太多饮食，但建议清淡，以米粥、面、粥等容易消化的食物为主。

对于豆浆和牛奶来说，这些食物可能会产生较多的胀气，会对肠胃造成一定的消化负担，所以建议先不要吃这些食物。

对于腹胀和打嗝的症状，少吃肉类等食物。因为肉类对上消化道的消化能力要求较高，所以这类食物要少吃。

另外，要避免辛辣食物，因为辛辣食物会对胃产生较大的影响，会引起胃酸分泌过多。

同时尽量不喝酒，因为酒精对胃的刺激也很大。

也不要吃油腻的食物。脂肪多的食物会增加胃的消化负担。