你好，其实中暑后可以吃点水果，最好吃点西瓜。其实西瓜是可以利尿的，尿液的排除其实可以带走热量，所以对中暑患者有很好的效果。而且，在夏天，西瓜也是很好的消暑功效。但是西瓜不适合一些寒性体质的人，主要是因为西瓜性寒。所以这个要注意。其实夏天可以多吃黄瓜，黄瓜的补水效果也很好。

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其实中暑主要是体内热过盛，还是要吃一些泻火的药。常用的泻火食材有绿豆、百合等，但对于一些胃寒的人来说，并不适合使用，所以这类食物还是要适量食用。

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如果是轻度中暑，其实可以吃点药。常见的防暑药物有藿香正气水，也有十几滴水。其实这类药物对预防中暑也有很好的效果。事实上，有些中暑患者需要适当补充一些生理盐水。

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如果是重度中暑，一定要及时就医。有些中暑的病人其实是有一些痉挛的症状的，所以医生一般会开一些葡萄糖酸钙，注射一些生理盐水。电解质补充的效果其实很好。

夏天一定要注意自己的饮食习惯。不要吃刺激性食物。你可以吃一些清淡的食物。还有一些酸梅汤，对防暑非常有效。夏天要适当运动。