坐骨神经痛是中老年人非常常见的问题，患者发病后的治疗也是很多患者想了解的重点。该病的临床治疗方法很多，包括药物治疗、针灸治疗和按摩治疗。重症患者需要手术。今天我们就重点介绍一下如何按摩坐骨神经痛，希望学过的患者能更快的摆脱这个病。

(1)按命门取穴:此穴在第二腰椎棘突下凹陷处。首先，病人可以站立或坐着。然后可以用一个或两个拇指按住命门穴。一般来说，患者用力按压穴位，直到感觉有点酸痛为止，然后可以揉几十下。

(2)揉肾俞穴:此穴位于人体第二腰椎棘突下，即命门穴外侧约两指宽。按摩时，姿势同上。具体按摩方法是用一只手的拇指按压肾俞穴。同理，按摩时患者用力按压穴位会有酸痛感，足够的酸痛反应后，患者可以按摩几十次。然后可以用另一只手按另一个肾俞穴，揉一揉。

(3)擦腰:首先需要患者站立，然后需要将双脚分开与肩同宽。然后双手握拳，具体方法是用拳眼一侧对着腰部上下摩擦。揉从骶骨开始，采用自下而上的方法，尽可能高，患者还需要注意揉的速度要快。每次擦几十下，直到感觉皮肤发热为止。

(4)搓臀:姿势与上一次手术相同。首先，患者需要将一只手的鱼际贴在自己的臀部，顺时针或逆时针按摩数十次。然后，他需要用另一只手摩擦另一个臀部。你需要注意的是，疼痛的臀部要多揉。

这就是今天给大家介绍的坐骨神经痛按摩疗法。患者需要注意的是，按摩一定要持之以恒。在日常生活中，一定要注意不要过度劳累，合理安排自己的时间，多休息，同时多吃一些有助于恢复的食物，让自己尽快好起来。