痛经，是很多女性在生活中经常遇到的问题，也是严重困扰女性健康的问题。有些女性疼痛时会出现头晕、低血压、面色苍白、出冷汗等症状。除了去医院治疗，还可以给他们食疗。下面简单介绍一下女性痛经后如何进行食疗。

益母草煮鸡蛋

材料:鸡蛋150克，益母草30克。

练习:

1.先将益母草去杂，用清水洗净，用刀切成段，沥干水分。

2.把所有的鸡蛋放在水里，一个一个洗干净。

3.将益母草和鸡蛋放入锅中，加水同煮。20分钟后，鸡蛋熟了。去壳，然后把鸡蛋放在这个汤里煮15-20分钟。

小帖子:

1.活血化瘀，养血调经，补益气血。

2.适用于月经初潮胸腹疼痛者。

3.适用于治疗气血不足、瘀血阻滞、月经不调、产后恶露不绝、功能性子宫出血等症引起的痛经。

4.鸡蛋:与鹅肉同食，损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶同食。

胡萝卜炒猪腰

材料:

材料:猪里脊肉200克、胡萝卜150克、桂皮3克、辣椒5克。

调料:花生油20克，酱油5克，盐3克，葱10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克。

练习:

1.去除脂膜和骚腺后，猪肾洗净，切片。

2.胡萝卜洗净，切片。

3.将肉桂和胡椒晒干，磨成粉末。葱和姜洗净切片。

4.锅中加热花生油，放入葱、姜翻炒，放入猪腰、胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、花椒粉、味精、肉桂粉、辣椒粉翻炒。

小帖子:

这道菜有温阳散寒、活血止痛的作用。可用于寒湿凝滞所致的痛经。

总之，女性在生活中如果出现痛经，为了自身健康，一定要及时就医。除了常规治疗，女性还需要食疗。良好的食疗对疾病的恢复起着很大的作用。此外，建议女性多休息。