冠心病是一种心血管内科疾病。冠心病的主要原因是血液中的脂质代谢异常，可导致心绞痛、心肌梗死、心力衰竭和心律失常等严重症状。但是，生活中很多人对冠心病的认识还不够。为了避免患冠心病，我们应该知道如何预防冠心病。我来给大家分享一下冠心病的预防知识。

1、

首先，要养成良好的生活习惯，每天保证正常的8小时睡眠。不要太紧张导致失眠，因为充足的睡眠可以减轻心脏的负荷，然后心脏得到足够的休息。

2、

改掉坏习惯和爱好，一定不能抽烟喝酒，因为会损伤血管，经常抽烟也会促进血栓，所以最好戒烟戒酒。如果你有时间，你应该坚持户外运动。

3、

在饮食上，要注意多吃一些清淡的食物，比如一些绿色蔬菜和水果，少吃油腻的食物，控制动物蛋白的摄入，降低体内的胆固醇。

如果比较胖的人最好减肥一些，最好的情况是减到标准体重范围，那么患冠心病的可能性就会大大降低。