荨麻疹是一种常见的皮肤病，导致这种疾病的原因有很多。除了饮食不好，熬夜，还有一些环境和气候问题，都有可能导致荨麻疹。如果发病后皮肤表面略红，抓挠症状会加重。除了及时就医，在饮食和护理上也要多加小心。那么，预防荨麻疹应该吃什么呢？下面会详细解释这个问题。

首先，荨麻疹的发生与长期饮食有关。为了预防荨麻疹，平时可以吃些碱性食物或富含维生素C的新鲜蔬果，如苹果、香蕉、葡萄、黄瓜、西红柿等。另外，在发病期间，患者要注意饮食的搭配，如米饭、青菜、土豆、胡萝卜、南瓜、菜籽油、糖、盐等，合理安排。一些容易引起皮肤过敏的食物，如鱼、虾、海鲜等食物，最好不要多吃，因为多吃这些食物会增加荨麻疹的发病率。

其次，要有效预防荨麻疹，日常饮食中应多吃富含维生素C和维生素B的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，如甜瓜、哈密瓜、猕猴桃、佛手、莲藕、海带、山药等。这些食物可以预防荨麻疹的发生。如果你不幸患上了荨麻疹，也可以多吃这些食物，这些食物对荨麻疹的治疗也很有帮助。另外，对于过敏体质的人，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鲜、鸡蛋、竹笋等食物的摄入，这也是预防荨麻疹的关键。

综上所述，我们知道吃什么可以预防荨麻疹。预防荨麻疹，可以多吃富含维生素的食物。有些过敏体质的人，最好不要吃容易引起皮肤过敏的食物，因为很多食物都会引起荨麻疹。最常见的食物含有特殊蛋白质，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。此外，一些人工色素和防腐剂也可能引起荨麻疹。只要远离这些食物，就是最好的预防方法。