日常生活中逛公园的时候不小心闻到鲜花的味道会让你心情很好吗？知道上班族下班会回家或者把上班的心情带回家，很多时候都不是好心情，所以如果害怕失眠，就让花香改变心情，预防失眠。下面是关于如何预防失眠的最有效的经验。

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上班族可以在自己家里种一些绿植和一些能开花散发香味的花，既能预防失眠又能美化家居。在室内种植一些植物，不仅可以改善室内环境，还可以改善心情。绿色永远是健康和活力的象征。面朝绿色不仅能有效提高视力，还能帮助睡眠。

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预防失眠要种的植物也不一样。植物也有很多不同的品种，有的适合放在卧室，有的不适合，比如菊花就不适合。卧室里种百合很好。百合可以帮助人入睡，帮助人快速入睡。

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如果实在觉得种植物麻烦，也可以直接把香薰放在房间里。植物散发的气味有很多可以帮助我们放松神经，帮助睡眠，比如茉莉、芦荟、薰衣草、迷迭香等植物。如果你觉得种植物很麻烦，也可以用一种方便简单的香薰来帮助睡眠。

房间里的花可以帮助睡眠，但如果花太浓，会毁了你的睡眠。你应该选择一些芳香优雅的花。