生活中，很多人都有头疼的问题，尤其是有些人不打算用手摸头的时候，觉得特别疼。造成这种现象的原因很多，有的是生活压力过大造成的，有的是气温突变造成的。出现这种现象后，首先要及时掌握原因，然后才能及时避免这些不当因素。让我们看一看。

1.味道太浓了。即使气味很好闻，如果浓度比较高，也可能导致偏头痛，比如油漆、灰尘、香水和一些花。

2.姿势不好。如果人们经常耸肩，或者坐在没有靠背或靠背很低的椅子上，电脑显示器或低或高，人们接电话时把手机放在肩膀上。

3.奶酪、红酒和冷荤菜。如果奶酪放置时间过长，会导致蛋白质分解，释放出酪胺，吃后可能会头痛。即使是红酒和冷盘也不宜多吃。

4.饮食不规律。如果你感到饥饿，有时会引起头痛，所以我们必须保持规律的饮食，这样我们才能保持血糖水平稳定。要选择蛋白质和碳水化合物相结合的食物，同时要做好补水，因为脱水也可能会让人头疼。

5.咖啡因。适量喝咖啡不仅对身体有帮助，对治疗头痛也很有效。但是，因为它含有咖啡因，连续饮用咖啡可能会引起非常严重的头痛。

6.其他人。有些女性朋友平时扎马尾辫太紧，会对头皮造成太大的压力，还可能引起头痛。发夹和太紧的帽子也会引起头痛。

其实头疼的原因有很多，尤其是一些女性朋友把头发夹得太紧，往往坐姿不佳。在气味过重的环境中停留过久。因为每个人的体质不同，头痛的诱因也会不同。无论如何，在发现自己有头痛症状后，都需要用适当的方法来缓解。