董丽娟
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失眠怎么改善
发布时间：2023-01-02
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因为工作压力，最近失眠，想改善一下。怎么才能改善失眠？
失眠通常可以通过睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚来改善，有助于睡眠。如果效果不明显，也可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗，也可以服用帮助睡眠的药物。大部分睡眠是因为睡前喝咖啡或浓茶造成的，也可能是因为作息不规律，但不排除是精神疾病的原因。在日常生活中养成良好的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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