有的人天生皮肤黑，皮肤黑的女生总想变白，但变白毕竟不是一件简单的事情。那么可以用什么方法健康变白呢？如果你想知道，让我们来看看边肖吧！

有哪些快速美白自然黑的方法？

1、24小时不间断美白

自然美白不是一时之功。24小时不间断美白才是王道。白天除了使用防晒指数的产品来保护皮肤外，还应该使用抗黑色素生成的美白产品，让皮肤在抵抗紫外线的同时美白。

2.使用植物美白乳液。

想要美白，一定要用含有美白成分的护肤品。首先你要用美白乳液。最好选择含有植物成分的，既能保湿收敛，又能美白滋养肌肤。配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让营养成分更好的被吸收，让你的肌肤由内而外的美白透亮。

3.继续用美白面膜。

美白，也需要使用美白面膜，因为美白面膜可以在短时间内补充肌肤所需的营养，提亮肤色，对抗色素沉着，但是皮肤敏感的朋友要注意使用。

4.加大量的水。

美白的基础是水嫩润泽。想要美白效果好，皮肤一定不能缺水。可以随身携带喷雾保湿乳液，方便实用。

5.番茄蜂蜜美白

这种美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘肌肤，能有效去除油腻，防止感染，使肌肤白皙细腻。

可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量蜂蜜搅拌成糊状。均匀地涂在脸上或手上，15分钟后洗掉。建议一周做一到两次。

6.多吃西兰花

西兰花中的营养成分不仅含量高，而且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素。

据分析，每100克新鲜西兰花含蛋白质3.5-4.5克，是花椰菜的3倍，番茄的4倍。

此外，西兰花的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量。都非常丰富，远远高于同样属于十字花科的大白菜。

7.喝绿茶

研究指出，饮用绿茶或使用含有绿茶成分的护肤品，可减少约1/3因日晒而导致皮肤晒伤、下垂和粗糙的过氧化物。一般健康人喝茶是为了健康，每天2-4杯比较合适，也可以喝不同种类的茶代替。

8.吃苹果

在给苹果打蜡保鲜的阴影下，或者个人习惯的驱使，有些朋友喜欢先削苹果皮再吃。但护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C，还含有槲皮素，槲皮素是一种可以抵抗紫外线和UVB的抗氧化剂，对美白皮肤、淡化色斑有一定的作用。

怎样才能防止晒黑？

涂抹防晒霜

秋天的太阳依然能晒黑人，防晒霜是必不可少的防晒产品，所以出门前30分钟就要涂上防晒霜，这样才能达到很好的防晒效果。

2.及时涂抹防晒霜。

防晒霜可以为皮肤形成一层保护膜，但这种保护膜并不能维持一天的防晒。一般防晒效果维持3-6小时，要及时补充防晒，防止晒黑。

3.出门用阳伞。

雨伞应该是女生秋包必备，在户外可以起到遮阳和防紫外线的作用，避免阳光直射对皮肤造成伤害。