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每天喝多少水为宜
发布时间：2023-01-05
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容易上火，容易口腔溃疡，喝水也不多。每天喝多少水合适？
容易上火跟你个人体质和饮食习惯有关系。如果经常熬夜，不要吃一些辛辣、刺激性太强的食物，也容易引起上火。建议你每天喝2000 ~ 2500毫升左右的水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。如果缺乏维生素，容易引起口腔溃疡，平时饮食也要清淡一些。
容易上火，容易口腔溃疡，并不是简单的喝水少造成的。如果缺水，也会出现类似症状。建议每天喝2000毫升左右的水。同时需要注意的是，不要吃辛辣刺激性食物，及时补水也有帮助。同时，这种口腔溃疡需要口服维生素和外用药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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