高血压是一个比较日常的问题，高血压患者比较多。大家或多或少对这个病有一定的了解。高血压的病因比较复杂，与很多因素有关，如年龄、体重、饮食习惯、遗传因素、情志因素等。高血压的危害也是非常大的，而且很容易导致其他更严重的并发症。

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高血压的饮食要特别注意。高血压患者一定要记得不要吃一些咸的食物，尽量不要吃一些辛辣或者刺激性的食物。最好不要喝。

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高血压这种疾病的饮食建议清淡。尽量多吃降血压的食物，比如可以多吃芹菜、海带等等。平时可以多吃新鲜蔬菜水果。一定要规律饮食，不要暴饮暴食，不要暴饮暴食。

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高血压患者一定要注意休息，保证充足良好的睡眠，不要熬夜。晚上十一点前能睡着最好。还有不要努力，要学会放松自己。

高血压患者一定要学会管理自己的情绪，保持好心情，尽量保持平和的心情，尽量不要过于激动。