立秋时间不长，虎年依然不容小觑。没有，前几天和朋友出去逛街，回来就感冒了。我喉咙痛得厉害，还发烧了，浑身疼痛，不舒服...主要是我坐空调车下车来来回回冷热交替，身体没有反应。去了医院医生开了点消炎药，然后打了一针烧针回家休息。没想到第二天就发烧了，去医院又打了一针。平时在家，医生告诉我不要小看疫情。

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感冒主要以喉咙痛和炎症开始。所以保持安静，减少咽喉感染部位毛细血管的扩张，勤喝水，咽喉痛就会逐渐缓解。

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减少户外和室内的体力活动，闭上眼睛，充分休息。空调温度不要设得太低，温度合适就好。尽量减少在空调房的时间，适当外出散步，加强耐热锻炼。当你出去的时候，记得不要吹空调或电风扇。

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经常喝水是必要的，但如果你喝一些热的酸性饮料，也是好的。番茄汤是个不错的选择。但是饮食一定要清淡，不冷，不油腻，不辛辣，不咸，因为喉咙~有可能的话还可以吃一些鱼肝油或者维生素A片，有助于改善热感冒的状况！

热时尚不同于冬天感冒，要及时就医。中医称热感冒为暑湿感冒。其实感冒的外在因素有很多，比如我们的情绪和外界环境，而暑热等症状最容易扰乱我们的心神，经常失眠。所以平时要注意防晒。