感冒是一种常见病，尤其是在冬天。如果你不注意，你很容易感冒。而且很多人对感冒不太重视。其实感冒对人的健康影响很大。感冒会大大降低抵抗力。这里有一些预防感冒的方法。

1、

坚持每天晚上用热水泡脚。水的温度大概是脚进去就受不了了。而且脚要完全泡在水里。这样可以有效预防感冒。坚持用冷水洗脸，勤洗手。如果感觉有点不适，要及时去看医生，以免病情恶化。

2、

增强自身免疫力和体质。每天坚持做一定量的运动，比如跑步、打球、骑自行车等。在家里要注意通风，保持空气清新。

3、

养成每天晚上用淡盐水漱口的习惯，这样可以把口腔中的细菌带离口腔，以免进入体内引起感冒。注意保暖，天气冷的时候多穿点衣服，避免感冒。合理饮食，大蒜、大葱、生姜、醋等。，都是预防感冒的常见食物。

早晚温差不同，注意衣服的增减；不要去人多的封闭场所。